如何訓(xùn)練10—12個(gè)月寶寶的腿部力量

  寶貝在學(xué)會(huì)站立之前,要有腿部力量的準(zhǔn)備。四肢支撐著爬這一動(dòng)作就是在為腿部和上肢注入力量。若爬行時(shí)寶貝僅以腹部和膝部支撐著在原地打轉(zhuǎn),說(shuō)明上下肢的力量還不足以文持他實(shí)現(xiàn)爬的愿望。有些寶貝的爬則更為有趣,就像倒車(chē)一樣總是向后退,這也是一種力量不濟(jì)的表現(xiàn)。如果想進(jìn)一步檢驗(yàn)寶貝的腿部力量,還可以試試讓他做個(gè)單腿下跪的動(dòng)作,這可是頗有難度的一個(gè)動(dòng)作,不僅需要力量支持,還得具有良好的平衡能力。如果這一切寶貝都沒(méi)有問(wèn)題的話,10個(gè)月時(shí),寶貝就可以真正地站起來(lái)了!而到11個(gè)月或12個(gè)月時(shí),他還能夠扶著家具像小螃蟹一樣走路一橫著走。當(dāng)然,用不了多久他就開(kāi)始向前邁步了。

  指導(dǎo)小手冊(cè)

  1.扶物拿?。喊岩粋€(gè)玩具放在椅子上,吸引寶貝爬到椅子旁,用手臂扶著椅子跪立起來(lái)去拿取。

  2.爬過(guò)山洞:爬行不僅可以提高大腦指揮肌肉的協(xié)調(diào)能力,還可以擴(kuò)大寶貝的視野范圍,對(duì)大腦發(fā)育和語(yǔ)言發(fā)展都有促進(jìn)作用。因此可以多為寶貝設(shè)計(jì)一些有趣的爬行游戲,比如“爬過(guò)山洞”——找?guī)讉€(gè)大紙箱修飾一番,讓其變身為寶貝的山洞,在洞口處堆放幾個(gè)枕頭,讓他攀越,上上下下、里里外外的爬越過(guò)程一定會(huì)令寶貝格外開(kāi)心。為了提高他的爬越興趣,還可以給他一個(gè)滾動(dòng)的小球,讓他跟蹤追擊。

  3.踢球游戲:不僅可以增強(qiáng)寶貝的腿部力量,還對(duì)腦的平衡功能有促進(jìn)作用。試著在距寶貝腳的3~5厘米處放個(gè)漂亮的花皮球,吸引寶貝試踢。如果能把皮球踢得滾來(lái)滾去,寶貝一定會(huì)產(chǎn)生小小的成就感。此外,這個(gè)小游戲還可以促進(jìn)眼、足、腦的協(xié)調(diào)發(fā)展,同時(shí)還為孩子建立了球形物體能滾動(dòng)的認(rèn)知。

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